La coach sportive Laura Fountain vous dévoile 10 exercices pour améliorer votre rythme de course et diminuer le risque de blessure.

Squats, planche, ciseaux, etc. Des exercices simples et efficaces à réaliser à la maison sans matériel. Persévérance et dynamisme pour un nouveau corps !

Vous souhaitez vous mettre à la musculation à la maison pendant le confinement, mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Voici un condensé des exercices incontournables.

Joe Holder, chroniqueur bien-être de GQ, nous livre ses conseils pour se mettre à la musculation. Spoilers : pas besoin de poids ultra lourds.

Les fentes, exercice roi du bas du corps Les fentes sont un mouvement de base en musculation, qui cible principalement les muscles des jambes et des fessiers.

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy ...

Pour rester en forme, rien de tel que qu'un exercice de musculation au poids du corps, affirme la Harvard Health Publishing. Non pas que les autres types d’entraînements soient moins bons, mais ...

Le site Musculation de Claire Senécal est un outil pédagogique utilisé dans le cadre des cours de musculation (cours d’éducation physique au collégial québécois). Les étudiants ont accès à plus de 135 ...

Avez-vous déjà pensé que votre compagnon/compagne pourrait devenir votre votre partenaire de sport ? Voici 5 idées d'exercices à pratiquer à deux, à la maison pendant le confinement.

Commencez par une séance de musculation incluant des exercices adrénergiques, comme le squat jump, exercice roi en la matière. Une séance est efficace si elle dure un minimum de 45 minutes, avec de ...

La coach sportive Laura Fountain te dévoile 10 exercices pour améliorer ton rythme de course et diminuer le risque de blessure.