Pratiquer cette activité 4 minutes par jour seulement pourrait réduire le risque cardiovasculaire chez les femmes De nombreux bons réflexes permettent de réduire le risque d'événements cardiovasculair ...

: les meilleurs exercices pour perdre du ventre à faire à la maison Une activité physique globale et régulière ainsi qu'une alimentation équilibrée constituent des bases essentielles pour avoir un ven ...

Facile et rapide, cet exercice de sport qui brûle efficacement le gras du ventre est à privilégier pour perdre du ventre ...

Essentiel pour éliminer rapidement la graisse abdominale stockée en bourrelet au niveau du ventre, cet exercice simple mais ...

Périménopause et ménopause sont des périodes critiques durant lesquelles le risque cardiovasculaire est augmenté mais reste ...

Elena Bizzotto est une journaliste freelance santé. Depuis octobre 2019, elle collabore avec le site Top Santé. Avant de rejoindre Top Santé, Elena a occupé divers rôles dans le domaine du journalisme ...

La graisse du bas du ventre, souvent appelée “graisse abdominale inférieure”, est particulièrement résistante. Elle s’accumule pour des raisons hormonales, alimentaires ou encore liées au stress, et ...

Le gainage sert à renforcer en profondeur les muscles du tronc. Ce travail englobe les abdominaux (notamment le grand droit, le transverse et les obliques), mais aussi les muscles du dos, comme les ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Présent dans toutes les salles de sport, le rameur est un exercice polyarticulaire, qui fait travailler de nombreux muscles et articulations. Selon une étude américaine, le rameur serait un meilleur ...

Le gainage est un exercice de sport pour maigrir très populaire pour perdre du ventre et muscler ses abdominaux afin d’avoir le ventre plat, mais ce n’est pas le plus efficace. Découvrez plutôt la ...

Avec Nordine Attab, découvrez deux exercices efficaces, zéro matériel, pour tonifier vos cuisses, abdominaux et bras tout en profitant des bienfaits de la nature. C’est bon pour le corps, et pour le ...